Comment perdre les poignées d’amour avoir un petit régime et quelques exercices adaptés

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On est toutes pareilles! Dès qu’on grossit un peu, des poignées d’amour apparaissent. Je trouve ça très disgracieux, je me demande même pourquoi on appelle ça des « poignées d’amour ». J’ai décidé de m’en débarrasser.

Comment perdre les poignées d’amour avoir un petit régime et quelques exercices adaptés

J’en ai marre d’avoir des bourrelets qui débordent à chaque fois que j’enfile un jean! Pour éliminer ses poignées d’amour, il faut passer par le gainage qui renforcera la sangle abdominale. Allonger face au sol, en appui sur les avant-bras et la pointe des pieds; il faut tenir dans cette position le plus longtemps possible. Autre exercice à faire: allongée sur le côté, en appui sur un coude, il faut lever la jambe et la redescendre en cadence.

Pour perdre ses poignées d’amour, que l’on soit un homme ou une femme, les exercices seuls ne suffisent pas. Il faut aussi penser à revisiter son assiette.

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