Maigrir des cuisses, vous allez perdre du gras

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J’ai déjà testé ce programme minceur et je peux vous dire que vous allez maigrir des cuisses.

Maigrir des cuisses, vous allez perdre du gras

il faut commencer par s’occuper de son assiette: on limite le sel, le sucre, on mange beaucoup de fruits et légumes. En boisson: de l’eau et/ou du thé vert mais surtout pas de sodas. Et ensuite il faut se… bouger. Enfilez votre maillot et allez à la piscine, la natation est excellente, surtout avec des palmes qui accroissent la difficulté et font travailler plus en profondeur vos muscles. L’aquabiking est également conseillé.

Sinon le roller ou la marche rapide sont excellents pour maigrir vite des cuisses et les muscler. N’appelez plus l’ascenseur, montez à pied. Pour vos petits déplacements, privilégiez la marche ou le vélo plutôt que la voiture et en plus ce sera bénéfique pour notre planète. Faites aussi des fentes, l’exercice de la chaise. Vous voyez tous ces exercices sont à la portée de toutes.

 

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